فتة الحُمص مع صلصة الزبادي

فتة الحُمص مع صلصة الزبادي

المــقــاديــر 4 رغيف خبز مقطع مقلي او مُحمص 4 كوب حمص مسلوق 6 كوب زبادي/  لبن رايب 1/4 كوب طحينة او راشي 1/4 كوب عصير ليمون 1 ملعقة صغيرة ملح 4 فص ثوم مهروس للتقديم : صنوبر مقلي , بقدونس , بابريكا طــريــقــة الــتــحــضــيــر 1 نقوم بنقع الحمص بالماء مسبقاً ليلة...
اومليت البطاطس مع البيض

اومليت البطاطس مع البيض

المــقــاديــر 2 خليط البطاطس 2 حبة متوسطة بطاطس ¼ ملعقه صغيرة فلفل اسود ¼ ملعقه صغيرة ملح 3 ملعقه كبيرة زيت زيتون 1 حبة متوسطة بصل مفروم 1 فص ثوم مهروس المـقـاديـر1 خليط البيض 6 حبة كبيرة بيض 1 ملعقة صغيرة ملح ¼ ملعقة صغيرة فلفل اسود ½ ملعقة صغيرة كمون ½ ملعقة صغيرة...
Muffins de Huevo con Vegetales

Muffins de Huevo con Vegetales

Ingredientes: 2 cdas de leche vegetal 1/2 taza de espinaca picada 1 jitomate picado 1/2 taza de champiñones picados 3 claras de huevo 1 cda de avena 1 cdita de cúrcuma en polvo pimienta 1 rebanada de aguacate 1/4 de cebolla picada catsup Instrucciones: Agrega los...
Hotcakes Verdes

Hotcakes Verdes

Ingredientes: 1 taza de espinacas 2 huevos 1 cdita de extracto de vainilla 2-3 cdas de avena 1 chorrito de leche vegetal 2 cerezas enteras 1 cereza cortada 1 cda de coco seco 1 cdita de miel Instrucciones: En una licuadora pon todos ingredientes. Licua perfectamente....
Pumpkin Pancakes

Pumpkin Pancakes

Ingredients: 1¼ cups flour* 1-2 tablespoons brown sugar 2 teaspoons baking powder ¼ teaspoon salt 1 teaspoon pumpkin pie spice 1 cup milk ½ cup pumpkin puree 1 large egg 2 tablespoons butter, melted Directions: In a bowl, combine the flour, brown sugar, baking powder,...
Egg Muffin Cups

Egg Muffin Cups

Ingredients: cooking spray 1 tablespoon olive oil 1 cup chopped red pepper 1 cup chopped green pepper 1 cup chopped yellow onion 2 cups chopped baby spinach 1 cup chopped mushrooms 2 cloves minced garlic salt to taste 4 whole eggs + 4 egg whites (or 8 whole eggs) hot...

Pin It on Pinterest